Stuttgart, 9. August 2004. Mehr als zehn Millionen Deutsche haben
Bluthochdruck. Weitere zehn Millionen Bundesbürger leiden unter
chronischen Schmerzen. Und über fünf Millionen Deutsche - darunter auch
zunehmend jüngere Menschen - müssen mit Diabetes leben. Für alle diese
Volkskrankheiten gilt: Tendenz steigend. Reader's Digest präsentiert jetzt als einer der führenden Verlage für Gesundheitsratgeber im deutschsprachigen
Raum die ersten drei Bände einer neuen Gesundheitsbuchreihe rund um die
Volkskrankheiten.


Der Band Aktiv gegen Bluthochdruck vermittelt ein einfach zu befolgendes
Programm für den Alltag, um gegen die schleichende Gefahr Bluthochdruck
vorzugehen. Diabetes - erkennen, vorbeugen, behandeln zeigt, wie man
trotz Diabetes ein aktives, genussvolles Leben führen kann. Chronische
Schmerzen meistern befasst sich mit den häufigsten Schmerzursachen und
vermittelt Strategien zur Linderung. Fundiert, kompetent und allgemein
verständlich informieren die drei neuen Gesundheits-Ratgeber von Reader's
Digest über die vielfältigen Aspekte der weit verbreiteten Krankheiten - eine
wertvolle Informationsquelle für Betroffene und deren Angehörige. Bände zu
weiteren Volkskrankheiten werden derzeit vorbereitet.


Aktiv gegen Bluthochdruck
Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) ist in unserer Wohlstandsgesellschaft weit
verbreitet. Besonders häufig leiden Frauen nach den Wechseljahren unter
Bluthochdruck. Die Volkskrankheit ist heimtückisch: Oft bleibt sie zu lange
unbemerkt - eine schleichende Gefahr. Betroffene spüren Bluthochdruck auf
Dauer nicht, bis es plötzlich zu irreparablen Schäden kommt. Die schlimmsten Folgen sind Schlaganfall und Herzinfarkt.


Stark übergewichtige Männer entwickeln dreimal häufiger Bluthochdruck als
normalgewichtige, stark übergewichtige Frauen fast siebenmal häufiger. Das
Praxis-Handbuch Aktiv gegen Bluthochdruck hilft, erhöhten Blutdruck mit
einem gezielten Aktionsprogramm zu senken bzw. ihm vorzubeugen. Eine
entsprechende Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen sowie
regelmäßige Bewegung schaffen Abhilfe.


Aktiv gegen Bluthochdruck stellt Behandlungsmethoden und -strategien
sowie die gängigen Medikamente vor. Darüber hinaus vermittelt der
Ratgeber neue Techniken, um Stress abzubauen, der den Blutdruck in die
Höhe treibt. Der Anhang enthält neben Kontaktadressen und dem
Arzneimittelregister einen hilfreichen Diätfahrplan (DASH-Diätplan).


Diabetes - erkennen, vorbeugen, behandeln
Betroffene können die chronische Krankheit, bei der der Stoffwechsel des
Zuckerhaushalts gestört ist, mit richtiger Ernährung und ausreichend
Bewegung in den Griff bekommen. Diabetes - erkennen, vorbeugen,
behandeln informiert über die verschiedenen Diabetes-Typen, den richtigen
Umgang mit dieser Erkrankung und klärt weit verbreitete Irrtümer und
Vorurteile auf. Betroffene finden viele praktische Informationen von der
Planung der Mahlzeiten und der Gewichtsreduzierung über den Kampf gegen
den "Diabetes-Burnout" bis hin zu den neuesten Medikamenten,
Erkenntnissen der Insulinforschung und Techniken der Blutzuckerkontrolle.
Gegen "Diabetes-Frust" helfen die ermunternden Berichte von Patienten,
die seit langem mit Diabetes leben - und zwar glücklich. Weil die Ernährung eine
wichtige Rolle bei der Blutzuckerregulierung spielt, hat Reader's Digest
zusätzlich über 40 köstliche Rezepte für Diabetiker zusammengestellt.


Der Diabetes-Ratgeber erklärt, wie der Verlauf der Krankheit beeinflusst
werden kann, wie man sich richtig ernährt, welcher Sport geeignet ist, stellt
Medikamente und alternative Therapien vor. Er beschäftigt sich auch mit der
Gefühlslage und möglichen Spätfolgen.


Chronische Schmerzen meistern
Seien es Arthritis oder chronische Erschöpfung, Migräne, Rücken- oder
Nackenschmerzen - chronische Schmerzen schränken die Lebensqualität und
Leistungsfähigkeit ein wie kaum eine andere gesundheitliche Störung. Aber
auch wenn sich Schmerzen nicht völlig beseitigen lassen, so lassen sie
sich doch zumindest lindern und unter Kontrolle bringen. Chronische Schmerzen
meistern berät umfassend über neue Behandlungsansätze und gibt Tipps,
wie der Schmerz durch körperliche und mentale Übungen bekämpft werden
kann. Das Buch hilft dabei, sich durch konkrete Analyse der Beschwerden
selbst zu helfen bzw. die Hilfe zu verlangen, die man wirklich braucht. Dabei
aber unbedingt offen mit dem Arzt sprechen!


Schmerzpatienten sollten sich einen individuellen Aktionsplan
zusammenstellen: von der Erforschung der Ursachen über die Führung eines
Schmerztagebuchs, Formulierung realistischer Ziele, am besten zusammen
mit dem Arzt, bis zur Ergänzung schulmedizinischer Behandlungsformen
durch alternative Methoden zur Schmerzlinderung wie Akupunktur oder
Biofeedback. Medikamente zur Schmerzlinderung helfen zwar oft sehr
gut. Aus Sicht vieler Ärzte sind sie aber nur Mittel zum Zweck: Die Schmerzen
sollen erträglicher werden, damit Therapien wie Körperübungen und
Physiotherapie möglich sind, die auf Bewegung basieren. Zuviel Schonung,
sprich Bewegungsarmut, verlängert das Leiden. Die Devise lautet daher, den
Körper so bald wie möglich wieder in Bewegung zu bringen.


Eine zeitgemäße Schmerztherapie verbindet Schulmedizin, Physio- und
Psychotherapie sowie Naturheilkunde in einem ganzheitlichen Konzept. Das
effektivste Programm zur Schmerzlinderung beinhaltet oft verschiedene
Behandlungsformen nebeneinander.


Chronische Schmerzen meistern informiert ausführlich und allgemein
verständlich über Umgang mit Schmerzen, Schmerzkontrolle und
Schmerzmanagement sowie Schulmedizin und Therapieformen. Allein der
Abschnitt über die 20 häufigsten Schmerzursachen umfasst mehr als 80
Seiten.


Fazit
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung bieten die drei
Ratgeber wertvolle Hilfen mit präzisen Therapie-Vorschlägen und alternativen
Behandlungsmethoden. Aktiv gegen Bluthochdruck, Diabetes - erkennen,
vorbeugen, behandeln und Chronische Schmerzen meistern sind Teil einer
neuen Gesundheitsbuchreihe von Reader's Digest über die wichtigsten
Volkskrankheiten. Als nächster Band erscheint in wenigen Wochen
Cholesterin - so senken Sie Ihre Werte. Die Folge-Bände werden sich u. a.
mit den Themen "Herz-Kreislauf" und "Asthma, Heuschnupfen, Allergien"
beschäftigen.


Aktiv gegen Bluthochdruck, 256 Seiten, zahlreiche Abbildungen und Fotos,
Preis: 24,90 Euro inkl. Versand (Deutschland/Österreich), Produktnummer:
080 027.


Diabetes - erkennen, vorbeugen, behandeln, 288 Seiten, zahlreiche
Abbildungen und Fotos, Preis: 24,90 Euro inkl. Versand
(Deutschland/Österreich), Produktnummer: 080 025.


Chronische Schmerzen meistern, 272 Seiten, zahlreiche Abbildungen und
Fotos, Preis: 24,90 Euro inkl. Versand (Deutschland/Österreich),
Produktnummer: 080 026.


Ab sofort erhältlich nur direkt bei Reader's Digest:
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