Stuttgart, 08. März 2007. Aktuelle Schätzungen gehen davon aus, dass etwa acht bis zehn Millionen Menschen in Deutschland unter körperlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- und Gelenkschmerzen leiden. Die Ursachen bleiben oft unentdeckt. Volker Sautter, Diplomlehrer für autogenes Training und erfolgreicher Sport-Therapeut, entwickelte ein spezielles Therapie-Programm, das hilft, sich zu entspannen und eigene positive Energien zu nutzen, um Schmerz und psychisches Leiden zu überwinden. Ich fühl mich wieder wohl – schmerz- und beschwerdefrei durch gezieltes Entspannungstraining ist jetzt bei Reader’s Digest als Hörbuch auf vier CDs erhältlich.

 

Körperliche Beschwerden wie Rückenverspannungen, Kopfschmerzen oder Arthrose resultieren häufig aus Verspannnungen, die der Alltagsstress mit sich bringt. Wenn die Beschwerden an mehr als 15 Tagen im Monat auftreten, sprechen die Ärzte von dauerhaften Schmerzen. Spätestens dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Ich fühl mich wieder wohl beruht auf der langjährigen Therapieerfahrung von Volker Sautter, unter anderem mit Profisportlern. Sautter führt verschiedene Entspannungsmethoden zusammen, vereinfacht sie und entwickelt sie sehr individuell weiter. Schon in wenigen Stunden kann der Trainierende viel lernen und profitieren.

 

Das Entspannungsprogramm verfolgt einen ganzheitlichen Therapieansatz. Im Mittelpunkt stehen die Autosuggestion – die Selbstbeeinflussung – und autogenes Training, eine Technik zur Entspannung. Der Trainierende versetzt sich selber in einen Zustand der Entspannung, in dem er den Schmerzen neue Energien intensiv entgegensetzen und auf solche Weise die Beschwerden überwinden kann.

 

Das Übungsmaterial

Das Hörbuch Ich fühl mich wieder wohl besteht aus einer Basis-CD und drei Spezial-CDs. Die Basis-CD vermittelt wesentliche Grundlagen: sie führt in die Tiefenentspannung ein und zeigt, wie der Anwender sein Konzentrationsvermögen schult und sein Selbstbewusstsein stärkt. Die Aktivierung und Steuerung der positiven Energien erlöst bereits von vielen Beschwerden. Die Spezial-CDs beinhalten eine Auswahl zielgerichteter Symptomanwendungen. CD 2 bietet Entspannungsübungen für den Bereich „Kopf und Psyche“. CD 3 konzentriert sich auf die Beschwerdezonen Rücken und Gelenke, CD 4 „Schlaf und Harmonie“ hilft bei Schlafstörungen und innerer Unruhe. Die Übungen auf CD werden durch ein Anleitungsheft ergänzt, das neben genauen Erläuterungen einen Kontrolltest bereit hält, mit dem der Anwender seine Fortschritte überprüfen kann.

 

Das Training

Das Therapie-Programm dauert circa sechs Wochen. Zuerst trainiert der Anwender drei Wochen lang zwei- bis dreimal in der Woche mit der Basis-CD. Danach wird weitere drei Wochen lang mit der Spezial-CD geübt. Nachdem die Therapie erfolgreich abgeschlossen ist, empfiehlt Volker Sautter, das Training regelmäßig einmal in der Woche fortzuführen, damit die Probleme langfristig verschwinden. Eine Patientin, die jahrelang starke Rückenschmerzen hatte, die auch auf den Kopf übergriffen und zu Schlaflosigkeit führten, berichtet über ihre Erfahrungen: „Nach nur wenigen Monaten Training ging es mir bereits viel besser. Ich nehme kaum noch Medikamente, die Schmerzen sind fort und ich kann wieder schlafen.“

 

 

Ich fühl mich wieder wohl, 4 Hörbuch-CDs mit zwölfseitigem Anleitungsheft, Gesamtspielzeit 280 Minuten, Preis 39,90 Euro inkl. Versand (Deutschland/Österreich), Artikelnummer: 081 642.

 

Der Entspannungs-Trainer Volker Sautter steht für Interviews gerne zur Verfügung.

 

Eine Hörprobe finden Sie unter folgenden Links: www.rd.com/ichfuehlmichwiederwohl oder www.readersdigest.de/ichfuehlmichwiederwohl

 

Nur erhältlich direkt bei Reader’s Digest:

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